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專家教你生活中如何預防前列腺癌
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大家都知道近年來，前列腺癌一直是歐美發達國家男性發病率最高的惡性腫瘤，是威脅男性健康的頭號殺手。但是在我國，隨著生活水平的提高及老齡化社會的到來，其發病率也在逐年升高，根據我國國家癌癥中心的最新數據，前列腺癌自2008年起成為男科系統中發病率最高的腫瘤，且仍快速上升。前列腺是男人的生命腺，但是，生活中很多因素會誘發前列腺癌癥。前列腺癌是嚴重的男科疾病，前列腺一旦癌變，會危害男性的生命。
呼和浩特二輕醫院專家表示前列腺癌可以提早發現
鑒于前列腺癌的臨床表現不典型，因此定期體檢顯得尤為重要，可以早期發現前列腺癌并進行徹底治療，可以顯著延長患者壽命、提高生存質量、減少經濟負擔。
根據長期的臨床實踐，呼和浩特二輕醫院專家建議：年齡在50歲以上的男性，特別是60歲以上的老年男性每年應做一次直腸指診聯合前列腺特異抗原（PSA）測定。直腸指診簡便易行，對前列腺癌的診斷和分期有重要價值；PSA對于前列腺癌的診斷、危險度分層、療效觀察、預后判斷及監測復發等均意義重大。
如果上述檢查有異常，高度懷疑前列腺癌的話，我們就要做進一步的確診檢查，超聲引導下經直腸穿刺前列腺取活檢并進行病理學檢查，這項檢查目前是確診前列腺癌的最佳方法。但是由于部分患者懼怕穿刺帶來的痛苦和風險，拒絕穿刺，從而延誤診斷。實際上前列腺穿刺多在麻醉下由專業人員操作，安全是有保障的，而且沒有太大痛苦，只有極少數人穿刺后會發熱。
為了有效的預防前列腺癌，日常生活中需注意以下幾點：
一、要多吃富含蛋白質的豆類制品，可明顯降低前列腺癌的發病率。在飲食總熱量中脂肪所占的比率以10%-20%比較理想。
二、要少吃辛辣和刺激性食物，要多吃清淡，易消化的食物，多吃新鮮蔬菜，禁煙、禁酒，并保持大便的暢通。
三、平時要多飲水，多排尿，排尿有沖洗尿道的作用，可幫助前列腺排出過多的分泌物，可預防前列腺感染。
四、要保持心情舒暢，注意個人衛生。保持充足的睡眠，有節制的性生活和樂觀向上的心態很重要，堅持熱水洗浴，盡量不要穿牛仔褲或過緊的褲子。
五、要避免對前列腺進行壓迫，不要長時間久坐不動，要適當休息并及時變換體位，避免前列腺的局部充血的現象。
六、要適當進行體育鍛煉，適當的體育鍛煉可增強身體的免疫力和抗病能力。經常鍛煉腹部、大腿及臀部可使前列腺得到按摩，改善血液循環和淋巴循環，有利于增強內部抵抗力并減少前列腺癌的發病率。
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